Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 80,44g | Prot: 58,59g | Carbs : 9,32g.
Pequeno Almoço: Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Suippopaprika, Kananmuna, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Almoço: Vitakrone Aioli, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Jantar: Sinappi, Wigren Nysä Chilikalkkuna. Snacks/Outros: Valio Arki Juusto , Olivado Avokadoöljy, Granarolo Mascarpone, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Ratsastus - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|