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12/18早餐-2人份: 老公的-豬肉米漢堡、鱈魚條x4、荷包蛋 我的-鱈魚條x6、荷包蛋 另外煮一大鍋「高麗菜山藥魚肉豆腐餛飩湯」，再分裝成2人的便當盒當午餐和晚餐，簡單營養又方便😋😘
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1777 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 118,91g | Carbs : 200,93g.
Pequeno Almoço: 高麗菜, 彈性豆腐, 餛飩湯, 山藥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條. Almoço: 高麗菜, 小牛仔肉片, 山藥, 彈性豆腐, 餛飩湯. Jantar: 英式鬆餅, 碗粿. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
步行7300步 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 dez 17 por membro: 多多龍
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