Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 113,81g | Carbs : 121,18g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão, Ovo Frito, Ovo Frito. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Essential Nutrition Xilitol, Mirtilos Congelados, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar. Snacks/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Whey Protein , Pura Vida Pura Proteína , Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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