Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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104,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 146,15g | Carbs : 192,64g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Quickcook Oatmeal. Almoço: Nanas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Sate Ayam, Nasi Putih, Martabak, Sosis Daging Sapi. Snacks/Outros: Sosro Teh Botol, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yahyaadidaud95
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