Сделал порцию на 310, осилил 150. Прислушался к организму и убрал тарелку.
До. Легкое чувство голода.
Во время: Отключил телевизор, убрал телефон. Тщательно жевал, улавливая консистенцию и вкус.
Почувствовал легкое насыщение. Остановился.
После. Через минут 10 чувствую насыщение достаточное на данный момент.
Непривычно. Обычно съедалась тарелка полностью. Странное ощущение, что мало съел. Однозначно не голод, а что то другое.
