Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2424 kcal
|
Líp: 117,62g | Prot: 138,00g | Carbs : 209,67g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Пиканта Вишневый Сироп, Першинский Творог 1,8%. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Фруктоза, Творог 18%. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|