Jornal de yanadp, 20 dez 17

150 г творожной запеканки 🍮 из мультиварки + 200 мл кефира🥛
300 ккал⚖️
Вкусно✅

---

1788 kcal

Líp: 64,02g | Prot: 74,25g | Carbs : 244,39g.   Pequeno Almoço: Галичина Кефір 2,5%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый , Творожная Запеканка, Сахар, Яблоко Зеленое. Almoço: Чай Несладкий, Сахар, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Лук, Ферма Сливочное Масло, Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный, Шампиньоны, Томатный Сок, Картофель Отварной, Брокколи, Новаро Соевый Соус. Jantar: Новаро Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Ферма Сыр Мягкий Чеддеризованный, Вареное Яйцо, Своя Линия Оливки. Snacks/Outros: АТБ Яблоко Голден, Простоквашино Кефир 2.5%, Мандарины, Грона Печенье Наполеон. mais...

2162 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...