Jornal de selviacindy, 21 dez 17

gorengan, bakso, bakmie segala ga suka? saluttt 

@fgktin95 Bukannya nggak suka sih cuman ngurangin minyak aja, soalnya kesel banget abis makan makanan yang berminyak kulit wajah jadi berminyak wkwk  

oo gituu.. kalo cheat makan bebas aja. kalo masih buah bbrti bukan cheat. hehe  

Kalau cheat makan sampai 3.000 kalori apa yang harus kita lakukan ya setelah itu ? Aku nyesel bgt :( 

namanya dibuat cheating itu disebutnya hari bebas tp ttp terkontrol. klo makan buah sayur spti biasa.. itu bkn cheating dul😑 

ikut debm ya mba? 

setahu gw semangka bisa di makan semau kita krn kalorinya rendah dan banyak air jadi membantu pelepasan lemak. semangka lebih rendah kalori dibanding nanas. 

@fgktin95 meskipun makan buah dalam porsi banyak tetap bukan cheating yaa ,😂 

@annikahadisusilo berarti selama ini aku nggak pernah cheating dong huhu😞 

@sedaripagi debm tu apa?  

@melloncute Tapi aku biasanya makan semangka porsi banyak lho saking sukanya, emang nggak bikin gendut atau bb naik ya? 

emang ga pernha keluar makan sama keluarga atau temen? atau masak masakan mama yang enak'? hehe  

@fgktin95 jarang makan diluar wkwk paling masakan rumah itu pun rebusan semua 😂 

mantap.. Wkwk.. tahan godaan ye.. udahh turun brapa 

Alhamdulilah ditahan tahanin wkwk bb awal 68 dan sekarang 49 wkwk  

@miramiramira11 olah raga.. Besoknya ga boleh makan melebihi kalori harian 

pernah baca itu kalorinya rendah banget dan kandungan airnya bagus buat ngusir lemak 😂😂 

boleh beb..