Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 69,48g | Prot: 64,94g | Carbs : 132,51g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Бразильские Орехи, Eco Botanica Шоколад, Оладьи на Кефире, Лента Сырники Домашние. Almoço: Волжаночка Ряженка 2,5%, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем. Jantar: Клементины, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Куриная Грудка Отварная, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Растительное Масло. Snacks/Outros: Веселый Молочник Сметана 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Молочный Суп. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|