Jornal de arna_ayu, 22 dez 17

Km dietnya bgmn? Bagi resep dong.. 😊 

Y Allah...Udah 55 aj,selamat mbakkkk qw Kmren timbang msih stuck d 60,5.😧😧 Pdhal awal diet cma selisih seminggu sma qw😂😂, bln ini qw bnyak ngemil&mkn kalori kotor😂😂.seminggu ini hrs kembali k Jln yg benar,💪💪.mksih mbakkkk qw jdi termotivasi,mdh"am bbqw cpet nyusul d 55,Hee.. 

@iyoh3108 aq dietx cuman defisit kalori ja.. Trus bwa senam dirumah ja download videox diyoutube..soalx senam itu plng gmpang mnrut q.. 😊 

@emifauziah456 hehe.. Aq juga sering kok mba mkn mknn yg berminyak.. Aplg awal bln desmber td.. Drmh mertua dan org tua lg acara jdi mkan besar bgt😄trus dilanjutin ultah anak juga.. Mkn2 lg deh. Biasax klo menu aq mba msak bubur kacang hijau..kacang hijau 200 gr trus gula merahx 50 gr tnpa sntan..itu tahan buat sarapan, mkn siang, mkn mlm dan cemilan😂 klo msh lpar bsa mkn buah 

wow.. keren.. mau.. dong ilmu nya mbak... biar sehat bonus langsing 

boleh juga nich dietnya ..sebagai motivasi  

Bukan diet keto kah ?? 😍 asupan kalori harian brapa kak