|
|
2538 kcal
|
Líp: 107,68g | Prot: 188,65g | Carbs : 200,23g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Борщ с Курицей. Jantar: Кофе с Сахаром, Русский Холод Пельмени Домашние, Сырники, Зефир в Шоколаде. Snacks/Outros: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|