Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 42,20g | Prot: 66,72g | Carbs : 197,94g.
Pequeno Almoço: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. Almoço: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Борщ с Говядиной. Jantar: Ашан Хурма, Золотой Изюм (без Косточек), Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Грецкие Орехи, Княгинино Кефир Обезжиренный, ARO Инжир Сушеный. Snacks/Outros: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Княгинино Кефир Обезжиренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ашан Хурма, Магнит Банан. mais...
|
|
3009 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lissa9393
|