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Sigarayı bırakınca... 😭
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 104,40g | Prot: 38,79g | Carbs : 153,77g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Tereyağı. Almoço: Yeşil Biber, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patates Yemeği. Snacks/Outros: Küp Şeker, Kurabiye (Bisküvi Türünde). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pembepapagan
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