Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 72,05g | Prot: 151,67g | Carbs : 52,25g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Черное Море Сироп Лайт, Ревень, Кукурузный Крахмал, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Президент Творог Диетический, Яйцо. Almoço: Компас Здоровья Флаксы с Чесноком, Fito Forma Майонезный Соус Песто, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Global Village Корнишоны Маринованные, Окей Говядина Духовая, Яйцо. Jantar: Ямальские Олени Колбаса с/К Карпачо. Snacks/Outros: Кедровые Орехи. mais...
|
|
3603 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Cross Training - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Artes Marciais - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moria_Soot
|