Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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99 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Líp: 170,56g | Prot: 118,31g | Carbs : 67,05g.
Pequeno Almoço: Keskinoğlu Yumurta, Sek Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk. Almoço: Superfresh Superton, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cucumber (Peeled), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Superton. Snacks/Outros: Coconut Oil, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Kahve (Demlenmiş). mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Basquetebol - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tulgarocks
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