Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2902 kcal
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Líp: 128,91g | Prot: 122,45g | Carbs : 314,32g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera). Almoço: Naranjas, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Salteado de Verduras, Filete de Ternera, DOR Peladillas, Mazapán, Turrón, Polvorón, Nestlé Bombones Caja Roja, Maille Mostaza Dijon, Hacendado Chorizo Ibérico, DIA Punta de Queso Brie. Snacks/Outros: Ruffles Sabor Jamon, Café con Leche, Naranjas, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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