Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 69,93g | Prot: 77,43g | Carbs : 141,40g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, AH Citroensap Biologisch. Almoço: Holland & Barrett Fibrex, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Jantar: AH Ginger Ale, Raw Super Food Kokosolie, Rivercote Kaiserbroodjes Sesam & Maanzaad, AH Sesamolie, AH Pastasalade Pesto, AH Kipkerstboompjes, Chovi Aioli, Plus Runderhamburger, AH Wasabi Rucola. Snacks/Outros: AH Biogarde Magere Kwark, AH Elstar Appel. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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