|
Eilen kokeilin ensimmäistä kertaa sauvakävelyä.
Tykästyin reippaampaan kävelyvauhtiin, korkeampaan pulssiin, ylävartalon saamaan rasitukseen.
Tänään kävin ostamassa omat sauvat.
Onkos jollain kokemuksia noista
"Kompressio juoksuhousuista, -shortseista, -sukista, -paidoista" ?
onko niistä oikeesti hyötyä hitaammassa liikunnassa?
hitaalla tarkoitan että eilen ja tänään keskimäärin 1 kilometrin matkaan
meni 10min 10sek.
Polvet ei kestä vielä hölkkää / juoksua.
|
1269 kcal
|
Líp: 21,10g | Prot: 107,12g | Carbs : 146,71g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Nutrilett Banana Caramel Shake. Almoço: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Jantar: Nutrilett Raspberry Shake, Omena (Granny Smith). Snacks/Outros: Omena (Granny Smith), Valio Polar 5%, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Nordic Walking - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|