Jornal de yanadp, 28 dez 17

Поздний обед из духовки😋
Фасоль 80 г+грибы 90 г 🍄+брокколи 65 г+лук 30 г+чеснок+соев. соус+олив. масло
2 варёных🐔яйца 110 г
285 г печёных овощей
Всего 324 ккал

---

1791 kcal

Líp: 72,04g | Prot: 75,66g | Carbs : 223,81g.   Pequeno Almoço: Pepsi Pepsi, Яблоко Зеленое, Сан Саныч Семечки, Мёд, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Днепровский Хлебокомбинат №5 Батон Днепровский Нарезанный, Ферма Сливочное Масло. Almoço: Pepsi Pepsi, Зеленая Фасоль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Чеснок, Новаро Соевый Соус, Лук, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахар, Шампиньоны. Jantar: Мёд, Vitamax Миндаль Сушёный, Ферма Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Мрия Ванильный Сахар, Чёрная Смородина Замороженная, Яйцо (Целое), Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Словяночка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки , Простоквашино Молоко 2,5%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Лечо, Банан, Жако Зефир Классический . mais...

1745 kcal

Exercício: Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...