ngak sia sia nahan laper😂
67 kg Perdidos até agora: 2 kg .    Ainda faltam: 12 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

415 kcal Líp: 14,32g | Prot: 27,73g | Carbs : 42,99g.   Pequeno Almoço: Pempek, Martabak Manis. Almoço: Ikan Gurame, Perkedel Kentang, Bubur Ayam. mais...
1632 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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