Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2725 kcal
|
Líp: 100,71g | Prot: 79,70g | Carbs : 374,24g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Mandarine, Äpfel, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, RUF Puddingpulver Vanille. Almoço: Mon Chéri Mon Chéri, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Schinken, Erbsen, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Mon Chéri Mon Chéri, Ritter Sport Knusperflakes, Raffaello Raffaello, Sprengel Premium-Trüffel, Plätzchen, BackWerk Quarktasche, Lambertz Nussecken, funny-frisch Riffels Naturell, Seeberger Nuts'n Berries, Ihle Breze. Snacks/Outros: Tuc Paprika, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Stollen, Lebkuchen. mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ton91
|