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1358 kcal
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Líp: 84,76g | Prot: 120,15g | Carbs : 22,72g.
Pequeno Almoço: Baked or Broiled Shrimp, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla. Jantar: Vita Classic Nova Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese. Snacks/Outros: Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Ba-Tampte Garlic Dill Pickle. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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