Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 28,02g | Prot: 86,20g | Carbs : 91,05g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: PJ Queijo Minas Padrão, Tomates, Barilla Macarrão Integral, Patinho, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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