Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 28,02g | Prot: 86,20g | Carbs : 91,05g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: PJ Queijo Minas Padrão, Tomates, Barilla Macarrão Integral, Patinho, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|