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2249 kcal
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Líp: 47,28g | Prot: 96,08g | Carbs : 353,92g.
Pequeno Almoço: ご飯, ご飯, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Almoço: ご飯, 野菜カレー, カキ. Jantar: プルコギ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリーンリーフレタス, ミニトマト, ミニトマト, ミニトマト, マルちゃん 焼そば. Snacks/Outros: みかん, ハーゲンダッツ ストロベリー (120ml), エイワ ホワイトマシュマロ. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
徒歩 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amt o
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