Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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571 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 22,33g | Carbs : 56,52g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Moqueca de Peixe. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 56 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silvania Lemos
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