Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 104,14g | Prot: 71,82g | Carbs : 261,20g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Köy Ekmeği, Süzme Peynir, Patates Kızartması, Sucuklu Yumurta. Jantar: Mercimek Çorbası, Nuh Ankara Spagetti. Snacks/Outros: Islak Kek, Ülker Çokoprens, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Durmus38
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