Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 82,98g | Carbs : 97,46g.
Almoço: Масло Эхинацеи Пурпурной, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Семга Слабосоленая. Snacks/Outros: Movenpick Мороженое Фисташковое, Кедровые Орехи, Мандарины, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Укроп, Творог 5%. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikitka25
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