Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 36,00g | Prot: 45,58g | Carbs : 134,47g.
Pequeno Almoço: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Свекла Вареная, Сметана 15%, Гречка Отварная. Almoço: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Манник, Салат Зимний, Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Щука, Веселый Молочник Сметана 15%. Jantar: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Outros: ARO Инжир Сушеный, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ARO Инжир Сушеный, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Pádel - 20 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lissa9393
|