Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 73,26g | Prot: 70,83g | Carbs : 232,96g.
Pequeno Almoço: El Tequito Tortilla Wraps, Euro Shopper Kalkoenfilet, Bon Appetit Zuivelspread Naturel, Citroensap, Leidingwater, Thee. Almoço: Euro Shopper Kalkoenfilet, Bon Appetit Zuivelspread Naturel, El Tequito Tortilla Wraps, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Komkommer, Cherrytomaten, AH Veldsla, Extra Vergine Olijfolie, Thee. Jantar: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Rode Uien, Knoflook, Gember, Rode Peper of Cayennepeper, Rode Paprika, Koriander, Smaakt Rode Splitlinzen, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Spinazie Vers. Snacks/Outros: Thee, AH Zandkoekjes, Suiker, Nescafé Wiener Melange, Water. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dionyca
|