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Vamos bien el dia de hoy.
Mi estrategia de engaño al "hambre" me resulto en la mañana, espero dar todo de mi para seguir así... quiero probarme a mi misma si puedo lograrlo.
No hay dietas, no hay sistema, solo comer verduras/frutas/lacteos y disminuir lo minimo los CHO pero sin contarlos ni limitarme, solo un tema de conciencia.
ayer empecé con Yoga, ya que la parte de ejercicios estilo gimnasio no es lo mio. Estoy segura que si bien Yoga no es para nada igual a hacer ejercicios y transpirar como puerco, algo me ayudara. Es mejor a nada....
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1026 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 68,66g | Carbs : 101,50g.
Pequeno Almoço: Frambuesas, Nestlé Acticol RTD, PF Salchichón Cervecero, Loncoleche Queso Mantecoso, Mantequilla, En Linea Manjar, Ideal Pan Molde Blanco. Almoço: Nestlé Jalea, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Choclo, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Rabanito, Lechuga, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Outros: Selz Natural Break Anti-Ox. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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 Comentários
aún no cuentas las calorías ? xd
02 jan 18 por membro: franciscoesteban
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Si las cuento, porque se supone que mi sistema se basara en deificit calorico....
02 jan 18 por membro: Katialandia
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Lo que sea que hagas hazlo con constancia. Suerte!
02 jan 18 por membro: pablozapata diaz
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si, tal como dice Pablo hazlo hasta el final. y no pienses que porque no bajaste o subiste en 1semana es porque no funciona, trata de estar motivada y visualiza como quieres estar y conseguirás todoooooo👍
02 jan 18 por membro: franciscoesteban
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Si, voy a probarme hasta donde pueda jaja
02 jan 18 por membro: Katialandia
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sacate eso de la cabeza, y prueba llegar hasta el límite y lograrlo, no de intentar...
02 jan 18 por membro: franciscoesteban
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eso eso eso (como diria el chavo, jaja)
03 jan 18 por membro: Katialandia
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