|
|
2574 kcal
|
Líp: 41,45g | Prot: 206,19g | Carbs : 331,93g.
Pequeno Almoço: Kölln Haferflocken, Physalis, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Myprotein Impact Whey Isolate Vanille. Almoço: Wasser, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Lidl Basmati Reis, Strauchtomaten. Jantar: Wasser, REWE Passierte Tomaten, Bio Vollkorn Penne, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Rocka Nutrition Yum Yum BCAA Sweet Peach, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espresso, Myprotein Impact Whey Isolate Vanille, Myprotein Impact Whey Isolate Vanille. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Joggen 11,5 km/h - 16 minutos, Step - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pox84
|