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Nihayet normale dönüyorum🤩
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76,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 61,36g | Prot: 105,40g | Carbs : 148,93g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Almoço: Sebze Graten, Domatesli Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Jantar: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Muz, Sütaş Ayran, Badem, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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