|
Jes! Paino suuntaa alaspäin. Ekan päivän paino oli arvio, en ollut huomannut käydä vaa’alla. Tämä kolmannen päivän paino kuitenkin näyttää että alaspäin on matka! Hyvä niin!
Ei muuta kun töihin ja ajatukset pois ruoasta.
|
131 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 90,74g | Prot: 67,61g | Carbs : 187,22g.
Pequeno Almoço: Gouda- tai Edam-juusto, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Salaattisekoitus, Pouttu Palvikinkku, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Almoço: Antell Omenahyve, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Jantar: Punaherukka, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Outros: Mandariini, Saarioinen Riisipuuro. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|