|
После расслабленного 31 декабря, вернулась к нормальной еде и посчету ккал, вчера съела 1150 ккал, пр норме 1500... А утром весы показали +400 г., не пойму откуда...
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 72,48g | Prot: 57,48g | Carbs : 116,42g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Красная, Гастроном Торт Рафаэлло. Almoço: Путина Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Перекресток Авокадо, Кислый Виски, Coca-Cola Кола, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Салат Моцарелла с Рукколой Заправка Масло и Бальзамик, Мартини Шампанское Асти. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Перепелиное Яйцо, Авокадо. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|