Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 94,03g | Carbs : 134,91g.
Pequeno Almoço: AH Citroensap Biologisch, AH Chiazaad, Holland & Barrett Fibrex, Healthy People Kefir Drink. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Biogarde Magere Kwark, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. Jantar: Magioni Veganini. Snacks/Outros: Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel, AH Boeren Donker Meergranen, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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