Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 87,55g | Prot: 105,48g | Carbs : 199,42g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Emperador a la Plancha, Lombarda, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Guisantes Muy Finos, Nueces. Snacks/Outros: Nestlé Bombones Caja Roja, Powerade Ice Storm. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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