Jornal de yanadp, 03 jan 18

Завтрак👌Творожная запеканка с грушей + орехи + чай 😋
Возвращаюсь к пп🤞Несмотря на то, что холодильник все ещё забит салатиками и прочей праздничной едой🎂🍾
Факт: на майонез уже не могу смотреть🤦‍♀️хоть он и домашний, но на вкус как жир в чистом виде🤢

---

1497 kcal

Líp: 68,27g | Prot: 37,01g | Carbs : 193,72g.   Pequeno Almoço: Лимо 1965 Пломбир, Чай Несладкий, Мандарины, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Наполеон ПП. Almoço: Мандарины, Сахар, Чай Несладкий, 10 Хлебозавод Батон Нарезной Молочный, Суп Фитнес в мульварке. Jantar: Nestle Lion (30г), Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Мандарины, Raffaello Конфеты, SEMKI Семена Подсолнечника Жареные . mais...

1800 kcal

Exercício: Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...