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Arkadaslar bugunkü aldığım kalori 745 kalori yaptigim spor sonrasi sonucta fotodaki gibi. sizce nasil gidisatim zayiflarmiyim boyle devam edersem ?
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745 kcal
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Líp: 27,10g | Prot: 45,53g | Carbs : 82,76g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Çay Şekerli, Işkembe. Jantar: Tavuk Baget, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
yani bugunu 297 kalori ile mi kapatacaksin.
03 jan 18 por membro: kovakizi
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Histórico de Peso de sadiye0102
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