Jornal de Danimonteiro, 03 jan 18

Olá!! Acho que está ok... minha nutri passou de 30 a 50g diárias. Difícil a gente baixar pq tudo tem carbo :'-( 

Só parar de comer alimentos que tem muito carboidrato 

Emagreci 900 gramas de ontem pra hoje, o primeiro dia! Acho que tá bom né ? 

Esses que vc comeu são carbos bons. Segue esse caminho mesmo que tá ok. 

Se vc está emagrecendo acho q está ok.  

quase tudo tem carboidrato, tenta não passar de 30gramas por dia. 

Flor, pelo que li no livro do Dr. Atkins, para a fase de emagrecimento é recomendada a ingestão de no máximo 20g de carboidrato por dia, sendo que ao menos 12 destes tem de ser provenientes de verduras/legumes. No entanto, o objetivo final do estilo de alimentação Low Carb é identificar a quantidade máxima de carboidratos que o seu corpo "aguenta" sem engordar. Se você está ingerindo 30g e o emagrecimento está legal, ok! Mas mantenha a relação carboidrato-balança sob vigilância, para encontrar a medida certa. Beijos 

E ainda há um porém: Carboidrato Líquido é diferente de Carboidrato. O Carboídrato Líquido é aquele em que as Fibras não são contadas, pois quando falamos em Carboidratos, é considerado Carboidrato + Fibra. Não sei se você sabe... Da pra configurar o FatSecret para contar os Carboidratos Líquidos (que ele chama "Carbs Net". Se tiver interesse me fala que eu busco o site que aprendi a configurar e te mando aqui!  

pelo q andei lendo os carboidratos que devem ser contados são os carboidratos líquidos ... me falem se estou enganando  

é só diminuir a Qt de carboidratos com as fibras. eu acho q o seu está dentro. boa sorte 

como configurar o fat para carboidratos líquido?  

como faço para configurar a contagem de carboidratos líquidos? 

cebola tem alto carbo amiga... eu comia demais 😂 dei uma diminuída. mas as fibras diminuem tb como ballila disse acima  

lix229, só ir na parte de seus resultados, no final da página vai em opções, alterar coluna, aí vc desmarca carboidrato e lá em baixo vc marca "Carbs Net"  

Oi pessoal! Lendo os comenta de vocês, gostaria de sugerir algo que tem me ajudado demais! Na verdade, os carbos das frutas e legumes são ótimos. A questão é: o quanto precisamos eliminar de peso. Então, minha dica é que vcs sigam os Instagram “lowcarb_sempre” e JejumIntermitente . Esses dois são de pessoas sérias e tem muito esclarecimento pra nós ajudar! Espero ter contribuído! Abs a todos e um 2018 cheio de coisas boas!! 😃🌺 

Muitíssimo obrigada pessoal! Fiquei mais tranquila e irei tentar configurar a parte dos carboidratos líquidos. Obrigada mesmo pelo o empenho em ajudar! 

Alterar os Carbs: Diário ➡ Opções ➡ Alterar Colunas 

como até 40 carbo e não paro de emagreçer, é uma questão de acompanhar , o jejum intermitente ajuda muito a controlar essas disfusão de carbos, agora quero parar de emagreçer, perdi 34 kilos em 4 meses 

Ai quem me dera tá nesta condição, Berton. Parabens! 

Anna como configurar para calcular carbo líquido?