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Gente como faço para diminuir meu carboidrato? A dieta tá funcionando mais tô achando que tô consumindo carboidrato sem perceber. Comi refolgado de repolho, pimentão e cebola e com 100 grms de peito de frango e sopa de repolho que sobrou à noite. E Ainda deu + ou - 30 grms de carboidrato.
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565 kcal
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Líp: 24,71g | Prot: 57,17g | Carbs : 29,84g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sopa de Repolho. Jantar: Café com Leite Integral, Sopa de Repolho. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Falei aqui embaixo rsrs. Você vai em "Diário" (garfinho e faca), aí desliza para baixo e aperta "Opções" e depois "Alterar Colunas". Aí marca a coluna "Carbs Net". =)
04 jan 18 por membro: annaferantos
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