Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Líp: 136,42g | Prot: 78,79g | Carbs : 282,22g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Aldi Bolognese Sauce , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Outros: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Jammie Dodgers Jammie Dodger, Asda Pork Pie, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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