Jornal de mike1one1, 04 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018

70,4 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 2,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 janeiro 2018:

1481 kcal

Líp: 59,03g | Prot: 86,17g | Carbs : 139,27g. Pequeno Almoço: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Almoço: Nutrilett Thai Red Curry. Jantar: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Snacks/Outros: Pirkka Italiansalaatti, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mais...

3196 kcal

Exercício: Uinti - 43 minutos, Apple Health - 23 horas e 17 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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