Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 85,80g | Prot: 79,60g | Carbs : 184,62g.
Pequeno Almoço: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). Almoço: Bife de Carne de Vaca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixa Seca. Jantar: Bauducco Torrada Salgada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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