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1210 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 93,27g | Carbs : 56,20g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café. Almoço: Fugini Molho Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Repolho Verde Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Outros: Regina Queijo do Reino. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lix229
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