Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 86,67g | Prot: 64,33g | Carbs : 195,11g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mayonnaise, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Stars Cole Slaw, Dinner Rolls, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mashed Potato, Baked Breaded or Battered Catfish, Anheuser-Busch Budweiser Beer. Snacks/Outros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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