|
Мое прошлое похудение, по моему с 66 до 54, за 4 месяца. Ходила по 5 часов в день, и ложилась спать голодная. Больше ничего не делала. Были и срывы, и зажоры. Спорта почти не было, кроме походов. Сейчас так резко не хочу, но стремлюсь к такому же результат
|
1489 kcal
|
Líp: 66,70g | Prot: 65,81g | Carbs : 174,55g.
Pequeno Almoço: Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой. Almoço: Азбука Вкуса Слойка Терновер с Яблоком, Русское Море Сельдь, Картофель Отварной. Jantar: Coffeeshop Company Капучино Большой, Questbar Cookies & Cream. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
700 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
|
|
 Comentários
05 jan 18 por membro: @happypanova
|
Если раньше похудели , значит и сейчас похудеете ..))) У Вас небольшой вес ..)
05 jan 18 por membro: APRILEA
|
Ещё пяток или преобразовать оставшийся жирок в мышцы. А так супер!))
07 jan 18 por membro: ealekseyzev
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @happypanova
|