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Finalement, pas si pire : « que » + 900gr sur ce mois de fêtes entre WE « marché de noel », beaucoup de restos pro et les fêtes où je me suis fait plaisir, voire beaucoup lâchée surtout sur les apéros... 🎉🎉On se donne janvier pour les reperdre et là, j’ai de la chance, j’ai horreur de la Galette don pas de tentation... ✨✨Que cette année nouvelle vous apporte ce que vous souhaitez ✨✨
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63,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 49,61g | Prot: 78,98g | Carbs : 112,80g.
Pequeno Almoço: Oeuf, Sucre, St Môret St Môret, Francine Farine de Blé Complète. Almoço: Baguette, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Oranges, Magret de Canard. Jantar: Baguette, Patrimoine Gourmand Abondance au Lait Cru, Huîtres, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Snacks/Outros: Pruneau Sec, Nestlé La Truffe Chocolat 70% de Cacao, Blanc de Dinde, Champagne. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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