Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 69,84g | Prot: 72,32g | Carbs : 163,64g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша. Almoço: Инмарко Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Курицы. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Нарезанная Ветчина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Салат Щетка, Травяной Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikitka25
|