|
Все, приняла окончательное решение! Начинаю персональный марафон стройности! Да сегодня Рождество! Но чем ни повод взять себя в «ежовые рукавицы»? Ведь чем больше откладываешь с принятием решения, тем больше становится трудней принять его. До сих пор все мои попытки похудеть принимали плачевный характер, и я на чем ни будь обязательно срывалась. А в последнее время дошло до того что забросила свою любимую пароварку! За прошедший год мое питание было просто беспорядочное, что привело к плачевному результату – я не смогла влезть ни в одну юбку!!! Что меня ужасно огорчило!
И вот начиная с сегодня, как я уже говорила, беру себя в «ежовые рукавицы». Во-первых, закончились новогодние праздники, а во-вторых в воскресенье самое время устроить разгрузочный день. Помимо всего прочего постараюсь изменить свои пищевые привычки, можно сказать сделать их бол правильными и полезными для организма.
Знаю, что будет не очень легко, но как говориться сумела набрать вес, сумей и сбросить! В мои планы входить сбросить как минимум - 5-7 килограмм, как максимум 17 – 20 килограмм.
|
845 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 50,35g | Carbs : 84,50g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны Маринованные, Капуста Квашенная с Морковью, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Almoço: Килька в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Шампиньоны Резаные Консервированные, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). mais...
|
|