Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Líp: 77,73g | Prot: 71,47g | Carbs : 228,50g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Village Bakery Brown Bread Rolls, Potato, Bisto Gravy Granules, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Cadbury Wispa (30.5g), Asda Smart Price Jaffa Cakes, Tea with Milk. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|